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Il est inévitable de perdre de l'argent aux jeux de hasard. Cependant, ce qui distingue le jeu occasionnel des comportements à risque, c'est la façon dont on réagit à ces pertes . Les joueurs ont tendance à paniquer lorsqu'ils enchaînent les pertes et tentent de rattraper leur retard en augmentant leurs mises, mais ils obtiennent rarement le résultat escompté.
Au contraire, cela accroît les décisions émotionnelles et les risques financiers. Plus vous essayez de « récupérer » vos pertes, plus ce cercle vicieux s'aggrave. Ce guide explique en détail ce que signifie réellement courir après les pertes, pourquoi le cerveau a du mal à les accepter et quels sont les signes avant-coureurs à surveiller . Surtout, nous vous proposons un plan de rétablissement pratique et progressif, applicable immédiatement.
- Courir après les pertes signifie augmenter ses mises après une perte dans le but de récupérer ses pertes.
- Poursuivre ses pertes n’est pas une stratégie de jeu en ligne viable car cela conduit souvent à davantage de pertes.
- La victoire provoque une montée de dopamine, tandis que la défaite entraîne une chute brutale de dopamine et des sensations de douleur physique, de dépression et de manque d'énergie.
- Interrompre ce comportement au plus tôt est le moyen le plus efficace d'éviter des pertes financières considérables.
Qu'est-ce que la poursuite des pertes et pourquoi les gens courent-ils après leurs pertes ?
« Poursuivre ses pertes » signifie que le joueur continue de miser davantage dans l'espoir de récupérer ses pertes. Cela est souvent lié à la conviction, chez le joueur, d'être sur le point de réaliser un gain important. À ses yeux, c'est logique : il est persuadé de gagner gros et de récupérer ses mises perdues.
Par exemple, après avoir perdu 100 $ aux machines à sous, un joueur peut tripler sa mise pour tenter de récupérer rapidement ses pertes. En moins d'une heure, cette perte initiale de 100 $ peut se transformer en 300 $ ou plus. La décision d'augmenter ses mises après des pertes n'est pas fondée sur des calculs mathématiques, mais plutôt sur les émotions.
Il arrive très souvent que l'on soit tenté de se retrancher derrière une perte financière considérable , faute de pouvoir la rationaliser et se convaincre qu'on ne peut pas se permettre de perdre à nouveau. Une autre raison qui peut pousser quelqu'un à vouloir récupérer ses pertes est un état émotionnel excessif, l'impulsivité, ou encore la consommation d'alcool ou de drogues.
Classification clinique du trouble du jeu
La recherche de la rechute n'est pas seulement une tendance comportementale, elle est également formellement reconnue en psychiatrie. Le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM-5) classe le trouble du jeu comme une addiction comportementale. L'un de ses principaux critères diagnostiques est le fait de « rejouer fréquemment le lendemain pour tenter de récupérer ses pertes », ce que l'on appelle communément la recherche de la rechute.
Pour recevoir un diagnostic selon les critères du DSM-5, un joueur doit présenter au moins 4 des 9 indicateurs comportementaux sur une période de 12 mois. Ces critères incluent une préoccupation excessive pour le jeu, l'augmentation des mises, des tentatives infructueuses de réduction des mises, le mensonge concernant l'activité de jeu et la poursuite des pertes.
De plus, l’ Organisation mondiale de la santé reconnaît le trouble du jeu comme une addiction comportementale dans la Classification internationale des maladies (CIM-11). Cette classification place le trouble du jeu dans la même catégorie diagnostique que les troubles addictifs liés à l’utilisation de substances, soulignant ainsi sa gravité neurologique et psychologique.
L'inclusion de la poursuite des pertes dans les deux principaux systèmes de diagnostic confirme que ce comportement n'est pas simplement dû à un mauvais jugement financier, mais qu'il s'agit d'un symptôme cliniquement reconnu associé à des schémas addictifs.
Psychologie de la poursuite des pertes
La course aux pertes est plus qu'une simple expression ; il s'agit d'un schéma psychologique étudié depuis des décennies par les spécialistes des sciences comportementales, les neuroscientifiques et les psychologues cliniciens. Nous présentons ci-dessous quelques-uns des mécanismes clés liés à ce comportement , chacun étant étayé par des preuves scientifiques.
Alexithymie et poursuite des pertes
L'alexithymie est un trait de personnalité caractérisé par une difficulté à identifier et à traiter les émotions . Ce trait a été directement corrélé à une augmentation des comportements de poursuite des pertes dans les jeux de hasard.
Une étude expérimentale utilisant la tâche de jeu de Cambridge menée par l' École de psychologie de l'Université de Nottingham au Royaume-Uni a révélé que les participants ayant obtenu un score élevé à l'échelle d'alexithymie de Toronto (TAS-20) étaient significativement plus susceptibles d'augmenter leurs mises après une perte que les participants ayant un faible niveau d'alexithymie.
Ce schéma suggère que la difficulté à gérer la souffrance émotionnelle rend plus difficile la prise de recul après une perte. Autrement dit, lorsqu'une personne peine à surmonter sa déception , elle peut agir impulsivement plutôt que de faire une pause et de réévaluer sa situation.
Plus précisément, les participants ayant un score élevé en alexithymie ont augmenté leurs mises après avoir perdu, ce qui correspond à un comportement de poursuite.
Ces résultats montrent que la poursuite des pertes n'est pas aléatoire, mais peut être liée à des différences individuelles dans le traitement des émotions qui affectent la prise de décision en situation de stress.
L'erreur du joueur
L'illusion du joueur renforce la croyance que des résultats aléatoires passés peuvent influencer les résultats futurs . Il s'agit d'un biais cognitif bien documenté. Les chercheurs ont observé à maintes reprises que les individus prennent des décisions plus risquées après des pertes, même dans des tâches contrôlées où les événements sont indépendants.
Par exemple, une étude de neuroimagerie de 2014 utilisant l'IRMf et publiée dans la revue scientifique Human Brain Mapping a mis en évidence une augmentation des comportements à risque après les jeux de hasard et a révélé des schémas d'activité neuronale similaires à l'illusion du joueur. Malgré l'indépendance statistique des probabilités de résultats, les participants ont présenté des schémas d'activité neuronale associés à une perception erronée des probabilités et à une attribution incorrecte de sens à des séquences aléatoires.
La volonté de rattraper ses pertes s'accompagne souvent d'attentes irrationnelles, comme celle de croire « que je mérite une victoire », qui sont même illogiques. Les neurosciences cognitives confirment que ces biais sont liés à la façon dont le cerveau traite l'incertitude.
Erreur de coût irrécupérable
L'illusion des coûts irrécupérables décrit la tendance à continuer d'investir dans un projet ou, dans notre cas, dans des parties de jeu, une fois les ressources déjà engagées et sans résultat escompté. Cette tendance s'explique par l'espoir qu'un dernier investissement puisse inverser la tendance, alors même que cela n'est plus rationnel.
Une étude d'IRMf portant sur la prise de décision face aux coûts irrécupérables chez les patients souffrant de trouble du jeu, publiée dans la revue European Neuropsychopharmacology en 2018, indique que les mécanismes neuronaux de cette prise de décision sont altérés par rapport aux sujets témoins. Ceci suggère que les systèmes cérébraux d'évaluation et de planification future pourraient être compromis chez les personnes sujettes aux pertes au jeu.
Une étude de ce type a révélé que les joueurs pathologiques présentaient des différences dans les régions cérébrales liées à la gestion des conflits et à la planification lors de décisions impliquant des pertes irrécupérables. Ceci confirme l'idée que la course aux pertes n'est pas uniquement d'ordre émotionnel ; elle est liée à des altérations des mécanismes de contrôle cognitif.
Poussée de dopamine
Les jeux de hasard activent les circuits de récompense du cerveau, notamment la libération de dopamine, un neurotransmetteur essentiel à la motivation et à l'apprentissage par renforcement. Il est important de noter que les quasi-gains, comme le fait de rater de peu le jackpot, stimulent des circuits neuronaux similaires à ceux des gains réels. Cette réponse neurologique peut encourager la poursuite du jeu, même lorsque le résultat est objectivement négatif.
L'effet euphorisant de la dopamine incite certains joueurs à continuer de jouer jusqu'à remporter plusieurs victoires consécutives, afin de ressentir une sensation d'euphorie. Cela les pousse également à jouer et à miser toujours plus, sans tenir compte de leurs pertes précédentes.
Aversion à la perte
L'économie comportementale identifie l'aversion à la perte, c'est-à-dire la tendance à accorder plus d'importance aux pertes qu'aux gains équivalents , comme un facteur déterminant des biais décisionnels. Avouons-le, nous détestons tous perdre et ressentons même une vive déception lors d'une défaite.
Le cadre formel de cet effet a été développé par Daniel Kahneman et Amos Tversky dans leur théorie des perspectives, qui suggère que les pertes ont un poids psychologique plus important et que les individus ressentent les pertes environ deux fois plus fortement que les gains équivalents.
La plupart des études empiriques sur le comportement de jeu montrent que les personnes souffrant de dépendance au jeu présentent des schémas irréguliers d'aversion à la perte. Celles qui réagissent plus fortement émotionnellement aux pertes peuvent adopter un comportement de prise de risque pour éviter de subir des pertes, un comportement étroitement lié à la volonté de récupérer ses pertes. Cela explique pourquoi de nombreux joueurs augmentent leurs mises après avoir perdu : ils tentent de compenser la souffrance psychologique liée à la perte plutôt que de prendre une décision rationnelle.
Comment cesser de courir après ses pertes : un plan de rétablissement étape par étape
Vous pourriez considérer la poursuite des pertes comme une simple mauvaise habitude, mais comme l'indiquent les données de recherche que nous avons présentées ci-dessus, il s'agit d'une réponse psychologique prévisible à un malaise financier et émotionnel.
À première vue, la volonté de compenser les pertes peut sembler logique, mais elle conduit souvent à des pertes supplémentaires. C'est pourquoi il est judicieux de disposer d'un plan de redressement pour rompre ce cercle vicieux et instaurer un contrôle durable.
Étape 1 : Briser l'élan
La première étape, et la plus importante, consiste à interrompre le cycle émotionnel qui vous pousse à courir après les pertes. Ce phénomène se nourrit de l'urgence, et vous ne pouvez pas la laisser prendre le pas sur la raison en retardant l'action.
Dès que vous remarquez des signes tels que l'augmentation de vos mises, les dépôts supplémentaires et la pression constante de « regagner vos pertes », arrêtez immédiatement de jouer. Voici quelques conseils pratiques :
- Déconnectez-vous de tous vos comptes de jeu.
- Supprimer les modes de paiement enregistrés auprès des caissiers.
- Des applications de casino insolites sur votre smartphone.
- Engagez-vous à une pause d'au moins 24 heures.
L'objectif de cette étape n'est pas d'arrêter définitivement de jouer, mais d'éviter qu'une montée d'adrénaline passagère n'entraîne des pertes financières importantes. Faire une pause vous permet de retrouver votre lucidité et de préserver vos économies.
Étape 2 : Identifier les déclencheurs émotionnels
Comme mentionné précédemment, l'impulsion à vouloir récupérer ses pertes est motivée par les émotions. C'est pourquoi la conscience de soi est une pierre angulaire de tout plan de rétablissement . Après une séance, prenez un moment pour vous asseoir et notez les réponses à ces questions :
- Que ressentiez-vous avant d'augmenter vos mises ?
- Étiez-vous stressé, ennuyé ou en colère ?
- Avez-vous consommé de l'alcool avant ou pendant le jeu ?
- Cette quasi-victoire a-t-elle fait naître la conviction qu'une grande victoire se profile à l'horizon ?
L'objectif de cette étape est d' identifier des schémas . Une fois les déclencheurs prévisibles, ils deviennent gérables.
Étape 3 : Minimisez votre exposition financière
Avoir un accès illimité à ses fonds est le meilleur moyen d'alimenter une tendance à vouloir rattraper ses pertes . L'objectif de cette étape est de créer des obstacles externes pour contrebalancer vos émotions. Fixez-vous des limites strictes, aussi bien sur les casinos en ligne que sur les sites de paris sportifs.
- Utilisez les limites de dépôt quotidiennes et hebdomadaires intégrées au casino.
- N’utilisez pas vos cartes de crédit pour jouer.
- Séparer les fonds alloués aux jeux de hasard des dépenses courantes.
- Ne jouez jamais avec de l'argent emprunté.
L'objectif est d'améliorer la gestion de votre budget et de réduire votre capacité financière à agir impulsivement lors de pics émotionnels.
Étape 4 : Remplacer l’envie de parier
Tenter de « résister » à l’envie de rattraper ses pertes sans remplacer ce comportement par autre chose conduit souvent à la rechute. Le cerveau recherche un soulagement face à la souffrance, et il est nécessaire de trouver une alternative. Élaborez une liste de réponses prévues à l’avance pour chaque fois que cette envie se manifeste :
- Faites 15 minutes d'exercice physique, comme une marche ou des pompes.
- Prenez une douche rapide
- Appelle un ami et parle de projets ou d'un passe-temps.
- Adonnez-vous à une activité qui exige de la concentration, comme la lecture ou la cuisine.
L'objectif est de maîtriser votre frustration. Une fois le corps apaisé, l' envie de parier s'estompera . Il faut généralement une trentaine de minutes pour retrouver ses esprits clairs.
Étape 5 : Recherchez une assistance professionnelle
Si vous avez du mal à garder le contrôle, un soutien professionnel peut considérablement améliorer votre situation . Renseignez-vous auprès de votre centre de soutien local pour obtenir des conseils en matière de toxicomanie. Voici quelques services de soutien confidentiels :
- GamCareAssistance téléphonique gratuite, thérapie et chat en direct.
- Gamblers AnonymesRéunions entre pairs fondées sur la responsabilité partagée.
- Conseil national sur le jeu problématiqueLigne d'assistance téléphonique 24h/24 et 7j/7 et orientation vers des traitements.
- Aide au jeuProjet à but non lucratif visant à mieux comprendre le jeu problématique et à donner accès à de multiples lignes d'assistance locales.
La thérapie professionnelle a fait ses preuves dans le traitement de la dépendance au jeu et des comportements qui y sont associés. N'ayez pas peur d'être étiqueté comme joueur compulsif ; l'objectif est d'obtenir de l'aide avant que la situation ne s'aggrave.
Conclusion
Vous pensez peut-être être à l'abri de la tentation de récupérer vos pertes, mais il faut bien comprendre que, face à un malaise , vous aussi pouvez tomber dans ce piège. Le meilleur moyen de résister à cette envie de récupérer rapidement son argent est de comprendre les mécanismes qui sous-tendent ce comportement.
La meilleure défense, c'est la prise de conscience. Une fois que vous comprenez que l'envie de « reconquérir » est une réaction neurologique prévisible et non une stratégie rationnelle, vous pouvez briser le cercle vicieux avant qu'il ne s'aggrave.
En repérant les premiers signes avant-coureurs et en prenant les mesures appropriées , vous pouvez reprendre le contrôle de vos finances et de vos décisions. Consultez notre plan de redressement et protégez vos finances et votre santé mentale.
FAQ
Que signifie chasser les pertes ?
La chasse aux pertes est un terme courant utilisé pour désigner l'action de placer toujours plus de paris dans l'espoir de mettre fin à une série de défaites et de récupérer les fonds perdus. Nombreux sont ceux qui tentent de récupérer leurs pertes en plaçant des paris plus importants dans l'espoir de remporter un seul gain significatif.
Qu'est-ce que la théorie de la chasse aux pertes ?
La théorie de la chasse aux pertes désigne, selon les psychologues, le comportement consistant à courir après ses pertes lors des jeux d'argent ou de paris. Elle implique des décisions excessives et une lutte contre des émotions contradictoires, mais aussi un déséquilibre et des décisions impulsives.
La poursuite des pertes est-elle un précurseur de la dépendance au jeu ?
Dans la plupart des cas, courir après ses pertes plus fréquemment en jouant peut conduire à une dépendance au jeu.
Comment arrêter de courir après les pertes lorsque vous pariez en ligne ?
Lorsque vous pariez en ligne sur des machines à sous ou du poker , vous pouvez cesser de courir après vos pertes en fixant des limites de budget et de perte, en vous fixant une limite de temps, en faisant des pauses régulières et en gardant une trace de tous vos paris, gains et pertes précédents.
Comment arrêter de penser à l’argent perdu lorsque vous jouez en ligne ?
Lorsque vous jouez en ligne, vous devez définir un montant de bankroll approprié et essayer de vous y tenir le plus fidèlement possible.
Quels sont les signes avant-coureurs de la dépendance au jeu ?
Courir après ses pertes, ne pas savoir s’arrêter, rechercher des risques plus importants, négliger ses responsabilités, éviter les activités quotidiennes, se retirer de la vie sociale et des signes similaires sont des signes avant-coureurs de dépendance au jeu.
