Quick Navigation
Kehilangan uang saat berjudi adalah hal yang tak terhindarkan. Namun, yang membedakan perjudian biasa dari perilaku berisiko adalah bagaimana Anda bereaksi terhadap kerugian tersebut . Pemain cenderung panik ketika mengalami kekalahan beruntun dan mulai mengejar kerugian dengan meningkatkan taruhan untuk memulihkan uang yang telah hilang, tetapi mereka jarang mendapatkan efek yang diinginkan.
Sebaliknya, hal itu meningkatkan pengambilan keputusan emosional dan risiko finansial. Semakin Anda mencoba untuk "merebutnya kembali," seringkali siklusnya semakin dalam. Dalam panduan ini, kami menguraikan apa arti sebenarnya dari mengejar kerugian, mengapa otak kesulitan mengatasi kerugian, dan tanda- tanda peringatan yang perlu diperhatikan . Yang terpenting, kami menawarkan rencana pemulihan langkah demi langkah praktis yang dapat Anda gunakan segera.
- Mengejar kerugian berarti meningkatkan taruhan setelah kalah dalam upaya untuk memulihkan kerugian.
- Mengejar kekalahan bukanlah strategi permainan daring yang tepat karena sering kali menyebabkan lebih banyak kekalahan.
- Kemenangan memicu lonjakan dopamin, dan kekalahan menyebabkan penurunan dopamin serta rasa sakit fisik, depresi, dan energi rendah.
- Menghentikan perilaku ini sejak dini adalah cara paling efektif untuk mencegah kerugian finansial yang besar.
Apa itu Mengejar Kerugian dan Mengapa Orang Mengejar Kerugian?
Mengejar kerugian berarti pemain akan terus bertaruh lebih banyak dengan harapan dapat memulihkan kerugian mereka. Hal ini sering terkait dengan pemain yang meyakinkan diri sendiri bahwa mereka berada di ambang kemenangan besar. Hal ini masuk akal bagi mereka, karena mereka yakin akan menang besar dan memulihkan dana yang hilang.
Sebagai contoh, setelah kehilangan $100 saat bermain mesin slot, seorang pemain mungkin akan melipatgandakan taruhannya dalam upaya untuk memulihkan kerugian sebelumnya dengan cepat. Dalam waktu kurang dari satu jam, kerugian awal $100 itu dapat meningkat menjadi $300 atau lebih. Keputusan untuk menaikkan taruhan setelah mengalami kerugian tidak didasarkan pada perhitungan matematis, melainkan didorong oleh emosi.
Hal ini sering kali disebabkan oleh ketidakpercayaan bahwa seseorang telah mengalami kerugian finansial yang sangat besar , sehingga mereka mencoba merasionalisasikannya dan berpikir bahwa mereka tidak dapat terus mengalami kerugian lagi. Alasan lain mengapa seseorang dapat melakukan tindakan mengejar kerugian adalah karena mereka terlalu emosional, impulsif, atau berada di bawah pengaruh alkohol atau narkoba.
Klasifikasi Klinis Gangguan Perjudian
Mengejar kerugian bukan hanya kecenderungan perilaku, tetapi juga secara formal diklasifikasikan dalam diagnosis psikiatri. Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental (DSM-5) mengklasifikasikan Gangguan Perjudian sebagai kecanduan perilaku. Salah satu kriteria diagnostik intinya adalah "sering kembali di hari lain untuk membalas dendam", yang umumnya dikenal sebagai mengejar kerugian.
Untuk menerima diagnosis berdasarkan kriteria DSM-5, seorang pemain harus memenuhi setidaknya 4 dari 9 indikator perilaku dalam waktu 12 bulan. Kriteria ini meliputi obsesi terhadap perjudian, peningkatan ukuran taruhan, upaya yang tidak berhasil untuk mengurangi perjudian, berbohong tentang aktivitas perjudian, dan mengejar kerugian.
Selain itu, Organisasi Kesehatan Dunia mengakui gangguan perjudian sebagai kecanduan perilaku dalam Klasifikasi Penyakit Internasional (ICD-11). Klasifikasi ini menempatkan gangguan perjudian dalam kategori diagnostik yang sama dengan gangguan kecanduan terkait zat, menyoroti keseriusan neurologis dan psikologisnya.
Dimasukkannya perilaku mengejar kerugian dalam kedua sistem diagnostik utama menegaskan bahwa perilaku ini bukan sekadar penilaian keuangan yang buruk, melainkan gejala yang diakui secara klinis yang terkait dengan pola kecanduan.
Psikologi Mengejar Kekalahan
Mengejar kerugian bukan hanya sekadar ungkapan; ini adalah pola psikologis yang telah dipelajari selama beberapa dekade oleh para ilmuwan perilaku, ahli saraf, dan psikolog klinis. Di bawah ini, kami menyajikan beberapa mekanisme kunci yang terkait dengan perilaku ini , masing-masing didukung oleh bukti ilmiah.
Alexithymia dan Mengejar Kerugian
Alexithymia adalah sifat kepribadian yang melibatkan kesulitan mengidentifikasi dan memproses emosi . Sifat ini telah dikorelasikan secara langsung dengan peningkatan perilaku mengejar kerugian dalam tugas perjudian.
Sebuah studi eksperimental menggunakan Cambridge Gambling Task yang dilakukan oleh Sekolah Psikologi di Universitas Nottingham di Inggris menemukan bahwa peserta yang mendapat skor tinggi pada Skala Alexithymia Toronto (TAS-20) secara signifikan lebih cenderung meningkatkan taruhan mereka setelah kalah dibandingkan peserta yang memiliki skor alexithymia rendah.
Pola ini menunjukkan bahwa kesulitan mengatur ketidaknyamanan emosional membuat lebih sulit untuk melepaskan diri setelah mengalami kehilangan. Dengan kata lain, ketika seseorang kesulitan memproses kekecewaan , mereka mungkin bertindak impulsif daripada beristirahat dan mengevaluasi kembali situasi mereka.
Lebih spesifiknya, peserta yang memiliki peringkat alexithymia tinggi meningkatkan taruhan setelah kalah, yang konsisten dengan perilaku mengejar kemenangan.
Temuan ini menunjukkan bahwa mengejar kerugian bukanlah hal yang acak, tetapi dapat dikaitkan dengan perbedaan individu dalam pemrosesan emosi yang memengaruhi pengambilan keputusan di bawah tekanan.
Kekeliruan Penjudi
Kekeliruan penjudi memperkuat keyakinan bahwa hasil acak di masa lalu dapat memengaruhi hasil di masa depan . Ini adalah bias kognitif yang terdokumentasi dengan baik. Para peneliti telah berulang kali mengamati bahwa orang membuat keputusan yang lebih berisiko setelah mengalami kerugian, bahkan dalam tugas terkontrol di mana peristiwa-peristiwa tersebut bersifat independen.
Sebagai contoh, sebuah studi neuroimaging tahun 2014 menggunakan fMRI yang diterbitkan dalam jurnal ilmiah Human Brain Mapping menemukan peningkatan perilaku mencari risiko setelah berjudi dan menunjukkan pola aktivitas yang menyerupai kekeliruan penjudi. Meskipun probabilitas hasil secara statistik independen, peserta menunjukkan pola aktivitas saraf yang terkait dengan persepsi probabilitas yang terdistorsi dan salah mengaitkan makna pada urutan acak.
Mengejar kerugian seringkali melibatkan ekspektasi irasional, seperti "Saya pasti akan menang" yang bahkan tidak logis. Ilmu saraf kognitif menegaskan bahwa bias ini berakar pada bagaimana otak memproses ketidakpastian.
Kekeliruan Biaya Tenggelam
Kekeliruan biaya tenggelam (sunk cost fallacy) menggambarkan kecenderungan untuk terus berinvestasi dalam suatu proyek atau, dalam kasus kita, sesi perjudian, setelah sumber daya telah dikerahkan dan efek yang diinginkan belum terwujud. Dorongan utamanya adalah harapan bahwa keadaan dapat berbalik dengan satu investasi lagi, padahal melakukan hal itu sudah tidak rasional lagi.
Pada pasien dengan gangguan perjudian, sebuah studi penelitian fMRI tentang pengambilan keputusan di bawah biaya hangus pada gangguan perjudian yang diterbitkan dalam jurnal European Neuropsychopharmacology pada tahun 2018, menunjukkan bahwa pengambilan keputusan saraf di bawah biaya hangus mengalami perubahan dibandingkan dengan subjek kontrol. Hal ini menunjukkan bahwa sistem penilaian dan perencanaan masa depan otak mungkin terganggu pada orang yang rentan terhadap kerugian perjudian.
Salah satu temuan dari penelitian tersebut adalah bahwa para penjudi patologis menunjukkan perbedaan pada wilayah otak yang terkait dengan pemantauan konflik dan perencanaan selama pengambilan keputusan yang melibatkan biaya yang telah dikeluarkan. Hal ini mendukung gagasan bahwa mengejar kerugian bukan hanya tentang emosi; tetapi juga terkait dengan perubahan mekanisme kontrol kognitif.
Serbuan Dopamin
Perjudian mengaktifkan jalur penghargaan di otak yang melibatkan pelepasan dopamin, neurotransmiter yang berperan penting dalam motivasi dan pembelajaran penguatan. Yang penting, hasil yang nyaris menang, seperti nyaris kehilangan jackpot, telah terbukti menstimulasi sirkuit saraf yang serupa dengan kemenangan sebenarnya. Respons neurologis ini dapat memperkuat permainan berkelanjutan, bahkan ketika hasilnya secara objektif negatif.
Karena lonjakan dopaminnya cukup kuat , beberapa pemain akan terus bermain hingga meraih kemenangan berturut-turut agar dapat merasakan perasaan euforia. Hal ini juga menyebabkan pemain terus bermain dan bertaruh lebih banyak lagi, mengabaikan kekalahan sebelumnya.
Keengganan Rugi
Ekonomi perilaku mengidentifikasi penghindaran kerugian, yaitu kecenderungan kerugian untuk terasa lebih berat daripada keuntungan yang setara , sebagai pendorong utama bias pengambilan keputusan. Mari kita akui, kita semua benci dikalahkan dan bahkan mungkin merasakan sakit yang tajam ketika kita kalah.
Kerangka formal untuk efek ini telah dikembangkan oleh Daniel Kahneman dan Amos Tversky dalam Teori Prospek mereka, yang menyatakan bahwa kerugian menciptakan beban psikologis yang lebih besar, dan orang mengalami kerugian kira-kira dua kali lebih kuat daripada keuntungan yang setara.
Sebagian besar penelitian empiris tentang perilaku perjudian menunjukkan bahwa orang dengan masalah perjudian menampilkan pola penghindaran kerugian yang tidak teratur. Mereka yang memiliki respons emosional yang lebih kuat terhadap kerugian mungkin menunjukkan perilaku mencari risiko ketika mencoba menghindari hasil kerugian, suatu pola yang terkait erat dengan mengejar kerugian. Hal ini sesuai dengan mengapa banyak penjudi menaikkan taruhan setelah kalah; mereka mencoba untuk mengimbangi rasa sakit psikologis akibat kerugian daripada membuat keputusan rasional.
Cara Menghentikan Upaya Mengejar Kerugian: Rencana Pemulihan Langkah demi Langkah
Anda mungkin menganggap mengejar kerugian sebagai kebiasaan buruk, tetapi seperti yang ditunjukkan oleh data penelitian yang kami sajikan di atas, itu adalah respons psikologis yang dapat diprediksi terhadap ketidaknyamanan finansial dan emosional.
Sekilas, keinginan untuk memulihkan kerugian mungkin tampak logis, tetapi seringkali justru menyebabkan kerugian yang lebih besar. Itulah mengapa sebaiknya memiliki rencana pemulihan untuk menghentikan siklus tersebut dan membangun kendali jangka panjang.
Langkah 1: Hancurkan Momentum
Langkah pertama dan terpenting adalah menghentikan siklus emosional di balik upaya mengejar kerugian. Fenomena ini dipicu oleh rasa terburu-buru, dan Anda tidak boleh membiarkannya mengalahkan pemikiran rasional dengan menunda tindakan.
Saat Anda mengenali tanda-tanda seperti menaikkan taruhan, melakukan deposit tambahan, dan diliputi tekanan untuk "memenangkan kembali uangnya," segera hentikan sesi perjudian tersebut. Beberapa tips praktis meliputi:
- Keluar dari semua akun judi Anda.
- Hapus metode pembayaran yang tersimpan dari kasir.
- Aplikasi kasino unik di ponsel cerdas Anda.
- Berkomitmenlah untuk beristirahat minimal 24 jam.
Tujuan dari langkah ini bukanlah untuk berhenti berjudi selamanya, tetapi untuk mencegah peningkatan emosi jangka pendek berubah menjadi kerugian finansial yang signifikan. Beristirahat sejenak memungkinkan Anda untuk memulihkan kejernihan kognitif dan menghemat dana Anda yang tersisa.
Langkah 2: Mengidentifikasi Pemicu Emosional
Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, dorongan untuk mengejar kerugian didorong oleh emosi. Itulah mengapa kesadaran diri merupakan landasan dari setiap rencana pemulihan . Setelah sesi, duduklah dan tuliskan jawaban atas pertanyaan-pertanyaan berikut:
- Apa yang Anda rasakan sebelum menaikkan taruhan Anda?
- Apakah Anda stres, bosan, atau marah?
- Apakah Anda mengonsumsi alkohol sebelum atau selama berjudi?
- Apakah kemenangan yang hampir diraih memicu keyakinan bahwa kemenangan besar sudah di depan mata?
Tujuan dari langkah ini adalah untuk mengidentifikasi pola . Setelah pemicunya dapat diprediksi, maka pemicu tersebut menjadi mudah dikelola.
Langkah 3: Minimalkan Risiko Keuangan Anda
Memiliki akses tak terbatas ke dana Anda adalah cara termudah untuk memicu kecenderungan mengejar kerugian . Tujuan dari langkah ini adalah untuk menciptakan hambatan eksternal yang dapat mengimbangi emosi Anda. Tetapkan batasan yang tegas di dalam dan di luar kasino online dan situs taruhan olahraga :
- Gunakan batasan deposit harian dan mingguan yang telah ditetapkan oleh kasino.
- Jangan menggunakan kartu kredit untuk berjudi.
- Pisahkan dana perjudian dari pengeluaran hidup.
- Jangan pernah berjudi dengan uang pinjaman.
Tujuannya adalah untuk meningkatkan manajemen keuangan Anda dan mengurangi kemampuan finansial Anda untuk bertindak impulsif saat terjadi gejolak emosi.
Langkah 4: Ganti Dorongan untuk Bertaruh
Mencoba untuk "menahan" keinginan untuk mengejar kerugian tanpa mengganti perilaku tersebut dengan sesuatu yang lain seringkali menyebabkan kekambuhan. Otak menginginkan kelegaan dari ketidaknyamanan, dan Anda perlu menemukan jalan keluar alternatif. Kembangkan daftar respons yang telah direncanakan sebelumnya untuk saat keinginan itu muncul:
- Lakukan olahraga fisik selama 15 menit, seperti berjalan kaki atau push-up.
- Mandi sebentar
- Telepon teman dan bicarakan tentang rencana atau hobi.
- Lakukan aktivitas yang membutuhkan konsentrasi, seperti membaca atau memasak.
Tujuannya adalah untuk mengatur rasa frustrasi Anda. Ketika tubuh menjadi tenang, keinginan untuk berjudi akan mereda . Biasanya, dibutuhkan sekitar 30 menit untuk mulai berpikir jernih.
Langkah 5: Cari Dukungan Profesional
Jika Anda merasa kesulitan untuk tetap mengendalikan diri, maka dukungan profesional dapat secara signifikan meningkatkan hasil Anda . Periksa pusat dukungan setempat untuk konseling kecanduan. Beberapa layanan dukungan rahasia meliputi:
- GamCareLayanan bantuan telepon gratis, terapi, dan dukungan obrolan langsung.
- Penjudi Anonymous: Pertemuan antar rekan sejawat berdasarkan akuntabilitas bersama.
- Dewan Nasional Masalah PerjudianLayanan bantuan dan rujukan pengobatan 24/7.
- Bantuan Perjudian: Proyek nirlaba yang memberikan pemahaman tentang masalah perjudian dan akses ke berbagai layanan bantuan lokal.
Terapi profesional memiliki rekam jejak yang baik dalam membantu mengatasi kecanduan judi dan mengobati pola perilaku yang terkait dengan judi. Jangan takut untuk melabeli diri Anda sebagai pecandu judi; tujuannya adalah untuk mendapatkan bantuan sebelum kerusakan semakin parah.
Kesimpulan
Anda mungkin berpikir bahwa Anda kebal terhadap dorongan untuk mengejar kerugian, tetapi Anda harus menyadari bahwa, sebagai reaksi psikologis terhadap ketidaknyamanan , Anda pun dapat jatuh ke dalam perangkap ini. Cara terbaik untuk menahan keinginan untuk mendapatkan kembali uang dengan cepat adalah dengan memahami ilmu di balik perilaku ini.
Pertahanan yang paling ampuh adalah kesadaran. Begitu Anda memahami bahwa dorongan untuk "merebutnya kembali" adalah respons neurologis yang dapat diprediksi, dan bukan strategi rasional, Anda dapat menghentikan siklus tersebut sebelum semakin memburuk.
Ketika Anda mampu mengenali tanda-tanda peringatan sejak dini dan menerapkan langkah-langkah yang tepat , Anda dapat memperoleh kembali kendali atas keuangan dan keputusan Anda. Konsultasikan rencana pemulihan kami dan lindungi keuangan serta kesehatan mental Anda.
Pertanyaan Umum Demo Slot
Apa Artinya Mengejar Kerugian?
Mengejar kerugian adalah istilah umum yang kami gunakan untuk merujuk pada tindakan memasang taruhan lebih banyak dengan harapan dapat keluar dari kekalahan beruntun dan memulihkan dana yang hilang. Banyak yang mencoba memulihkan kerugian mereka dengan memasang taruhan yang lebih besar dengan harapan memperoleh satu kemenangan signifikan.
Apa itu Teori Loss Chase?
Teori mengejar kerugian adalah apa yang disebut oleh para psikolog sebagai perilaku mengejar kerugian saat berjudi atau bertaruh. Teori ini melibatkan keputusan untuk melakukan tindakan yang berlebihan dan melawan emosi yang saling bertentangan, tetapi juga ketidakseimbangan dan pengambilan keputusan yang impulsif.
Apakah Mengejar Kekalahan Merupakan Pertanda Kecanduan Judi?
Dalam kebanyakan kasus, mengejar kekalahan saat berjudi lebih sering dapat menyebabkan kecanduan judi.
Bagaimana Cara Berhenti Mengejar Kekalahan saat Bertaruh Online?
Saat Anda bertaruh online di mesin slot atau poker , Anda dapat berhenti mengejar kerugian dengan menetapkan batasan anggaran dan kerugian, menetapkan batas waktu, beristirahat secara teratur, dan mencatat semua taruhan, kemenangan, dan kekalahan sebelumnya.
Bagaimana Cara Berhenti Memikirkan Uang yang Hilang saat Bermain Online?
Ketika Anda bermain daring, Anda harus menetapkan modal yang sesuai dan mencoba mematuhinya semaksimal mungkin.
Apa Saja Tanda-tanda Peringatan Kecanduan Judi?
Mengejar kerugian, tidak tahu cara berhenti, mencari risiko yang lebih besar, mengabaikan tanggung jawab, menghindari aktivitas sehari-hari, menarik diri dari kehidupan sosial, dan tanda-tanda serupa merupakan tanda peringatan untuk kecanduan judi.
