Быстрая Навигация
В азартных играх неизбежно проигрывать деньги. Однако разница между случайной игрой и рискованным поведением заключается в том , как игрок реагирует на эти потери . Игроки, как правило, паникуют, когда сталкиваются с полосой проигрышей, и начинают отыгрываться, увеличивая ставки, чтобы вернуть потерянные деньги, но редко добиваются желаемого эффекта.
Вместо этого, это усиливает эмоциональное принятие решений и финансовый риск. Чем больше вы пытаетесь «вернуть себе упущенное», тем глубже часто становится этот цикл. В этом руководстве мы разберем, что на самом деле означает «погоня за убытками», почему мозгу трудно справляться с потерями и на какие тревожные признаки следует обращать внимание . Самое главное, мы предлагаем практический пошаговый план восстановления, который вы можете использовать немедленно.
- Попытка отыграть проигрыш означает увеличение ставок после проигрыша в попытке компенсировать потери.
- Погоня за проигрышами — неэффективная стратегия онлайн-игры, поскольку она часто приводит к еще большим проигрышам.
- Победа вызывает выброс дофамина, а поражение — его резкое снижение, физическую боль, депрессию и упадок сил.
- Наиболее эффективный способ предотвратить значительные финансовые потери — это пресечь такое поведение на ранней стадии.
Что такое погоня за убытками и почему люди гонятся за убытками?
Попытки отыграть проигрыш означают, что игрок будет продолжать делать ставки в надежде вернуть потерянные средства. Часто это связано с тем, что игроки убеждают себя, что находятся на пороге крупного выигрыша. В их голове это кажется логичным, поскольку они уверены, что выиграют по-крупному и вернут потерянные деньги.
Например, проиграв 100 долларов в игровых автоматах, игрок может утроить размер своей ставки, пытаясь быстро отыграть предыдущие потери. Менее чем за час первоначальный убыток в 100 долларов может вырасти до 300 долларов и более. Решение о повышении ставок после проигрыша принимается не на основе математических расчетов, а под влиянием эмоций.
Очень часто причиной является неверие в то, что человек понес огромные финансовые потери , поэтому он пытается рационализировать ситуацию и думает, что больше не может продолжать проигрывать. Другая причина, по которой человек может начать пытаться отыграть свои потери, заключается в чрезмерной эмоциональности, импульсивности или в употреблении алкоголя или наркотиков.
Клиническая классификация расстройства, связанного с азартными играми
Попытка отыграть проигрыш — это не только поведенческая тенденция, но и формально классифицированное явление в психиатрической диагностике. Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам (DSM-5) классифицирует игровое расстройство как поведенческую зависимость. Один из его основных диагностических критериев — «часто возвращается в другой день, чтобы отыграться», что обычно называют попыткой отыграть проигрыш.
Для постановки диагноза по критериям DSM-5 игрок должен соответствовать как минимум 4 из 9 поведенческих индикаторов в течение 12 месяцев. К этим критериям относятся: одержимость азартными играми, увеличение размеров ставок, безуспешные попытки сократить ставки, ложь об азартной деятельности и попытка отыграть проигрыши.
Кроме того, Всемирная организация здравоохранения признает игровую зависимость поведенческой зависимостью в Международной классификации болезней (МКБ-11). Эта классификация относит игровую зависимость к той же диагностической категории, что и зависимости от психоактивных веществ, подчеркивая ее неврологическую и психологическую серьезность.
Включение проблемы «погони за проигрышами» в обе основные диагностические системы подтверждает, что такое поведение — не просто недальновидность в финансовых вопросах, а клинически признанный симптом, связанный с аддиктивными моделями поведения.
Психология погони за потерями
«Попытка отыграться после проигрыша» — это не просто фраза; это психологическая модель поведения , изучаемая на протяжении десятилетий специалистами в области поведенческих наук, нейробиологии и клинической психологии. Ниже мы представим некоторые из ключевых механизмов, связанных с этим поведением , каждый из которых подтвержден научными данными.
Алекситимия и попытка отыграться после поражения
Алекситимия — это черта характера, характеризующаяся трудностями в распознавании и обработке эмоций . Эта черта напрямую связана с усилением стремления к отыгрышу проигрыша в азартных играх.
В одном экспериментальном исследовании, проведенном Школой психологии Ноттингемского университета в Великобритании с использованием Кембриджского теста на азартные игры, было обнаружено, что участники, набравшие высокие баллы по Торонтской шкале алекситимии (TAS-20), значительно чаще увеличивали свои ставки после проигрыша, чем участники с низким уровнем алекситимии.
Эта закономерность предполагает, что трудности с регулированием эмоционального дискомфорта затрудняют отстранение после потери. Другими словами, когда человеку трудно справиться с разочарованием , он может действовать импульсивно, вместо того чтобы сделать перерыв и переосмыслить ситуацию.
Если говорить точнее, участники с высоким уровнем алекситимии увеличивали ставки после проигрыша, что соответствует поведению, характерному для погони за победой.
Эти результаты показывают, что стремление отыграться после проигрыша не является случайным, а может быть связано с индивидуальными различиями в обработке эмоций, которые влияют на принятие решений в стрессовых ситуациях.
Ошибка игрока
Ошибка игрока подкрепляет убеждение, что прошлые случайные исходы могут повлиять на будущие . Это хорошо задокументированное когнитивное искажение. Исследователи неоднократно наблюдали, что люди принимают более рискованные решения после проигрышей, даже в контролируемых задачах, где события независимы друг от друга.
Например, нейровизуализационное исследование 2014 года с использованием фМРТ , опубликованное в научном журнале Human Brain Mapping, выявило усиление рискованного поведения после азартных игр и показало паттерны активности, напоминающие ошибку игрока. Несмотря на статистическую независимость вероятностей исходов, участники демонстрировали паттерны нейронной активности, связанные с искаженным восприятием вероятности и неправильным приписыванием смысла случайным последовательностям.
Попытки отыграть проигрыш часто связаны с иррациональными ожиданиями, такими как «Я должен выиграть», которые даже нелогичны. Когнитивная нейронаука подтверждает, что эти искажения коренятся в том, как мозг обрабатывает неопределенность.
Заблуждение о невозвратных затратах
Ошибка невозвратных затрат описывает тенденцию продолжать инвестировать в проект или, в нашем случае, в азартные игры, после того, как ресурсы уже были вложены, а желаемый эффект не материализовался. Движущей силой здесь является надежда на то, что ситуация может измениться благодаря еще одной инвестиции, когда это уже нерационально.
Исследование с использованием функциональной магнитно-резонансной томографии (фМРТ) , посвященное принятию решений в условиях невозвратных затрат у пациентов с игровой зависимостью и опубликованное в журнале European Neuropsychopharmacology в 2018 году, показало, что нейронные механизмы принятия решений в условиях невозвратных затрат изменены по сравнению с контрольной группой. Это позволяет предположить, что системы оценки и планирования будущего в головном мозге могут быть нарушены у людей, склонных к проигрышам в азартных играх.
Результаты одного из таких исследований показали, что у патологических игроков наблюдались различия в областях мозга, связанных с мониторингом конфликтов и планированием при принятии решений, связанных с невозвратными затратами. Это подтверждает идею о том, что стремление к выигрышу связано не только с эмоциями, но и с измененными механизмами когнитивного контроля.
Выброс дофамина
Азартные игры активируют в головном мозге центры вознаграждения, включающие высвобождение дофамина — нейромедиатора, играющего центральную роль в мотивации и обучении с подкреплением. Важно отметить, что ситуации, близкие к выигрышу, например, когда вы едва не сорвали джекпот, стимулируют нейронные цепи, аналогичные тем, которые активируются при реальных выигрышах. Эта неврологическая реакция может подкреплять продолжение игры, даже если результат объективно отрицательный.
Поскольку выброс дофамина довольно сильный , некоторые игроки продолжают играть до следующей победы, чтобы испытать эйфорию. Это также заставляет игроков играть и делать все больше и больше ставок, игнорируя свои предыдущие проигрыши.
Потеря неприятия
В поведенческой экономике неприятие потерь, то есть тенденция воспринимать потери как более значимые, чем эквивалентные выгоды , определяется как основной фактор, влияющий на предвзятость при принятии решений. По правде говоря, все мы ненавидим поражения и можем даже испытывать сильную боль, когда проигрываем.
Формальное объяснение этого эффекта было разработано Даниэлем Канеманом и Амосом Тверски в их теории перспектив, которая предполагает, что потери создают больший психологический вес, и люди переживают потери примерно в два раза сильнее, чем эквивалентные выигрыши.
Большинство эмпирических исследований поведения в азартных играх показывают, что люди с проблемами, связанными с азартными играми, демонстрируют нерегулярные модели неприятия потерь. Те, у кого более сильная эмоциональная реакция на проигрыши, могут проявлять рискованное поведение, пытаясь избежать проигрышных результатов, — модель, тесно связанная с попыткой отыграть проигрыш. Это объясняет, почему многие игроки повышают ставки после проигрышей: они пытаются компенсировать психологическую боль от проигрыша, а не принимают рациональное решение.
Как перестать гнаться за проигранными результатами: пошаговый план восстановления
Вы можете считать попытку отыграться после проигрыша просто вредной привычкой, но, как показывают представленные выше данные исследований, это предсказуемая психологическая реакция на финансовый и эмоциональный дискомфорт.
На первый взгляд, стремление отыграть потери может показаться логичным, но часто оно приводит к еще большим потерям. Поэтому полезно иметь под рукой план восстановления , чтобы разорвать этот порочный круг и установить долгосрочный контроль.
Шаг 1: Прервите инерцию
Первый и самый важный шаг — разорвать эмоциональный цикл, лежащий в основе погони за убытками. Это явление подпитывается чувством срочности, и нельзя позволять ему заглушать рациональное мышление, затягивая принятие решения.
Если вы заметили такие признаки , как повышение ставок, внесение дополнительных депозитов и сильное желание «отыграться», немедленно прекратите азартную игру. Вот несколько практических советов:
- Выйдите из всех своих игровых аккаунтов.
- Удалите сохраненные способы оплаты у кассиров.
- Необычные приложения казино для вашего смартфона.
- Обязательно сделайте перерыв как минимум на 24 часа.
Цель этого шага — не в том, чтобы навсегда отказаться от азартных игр, а в том, чтобы предотвратить превращение кратковременного эмоционального напряжения в значительный финансовый ущерб. Пауза позволяет восстановить ясность мышления и сохранить оставшиеся средства.
Шаг 2: Выявление эмоциональных триггеров
Как уже упоминалось, стремление отыграться после поражений обусловлено эмоциями. Именно поэтому самосознание является краеугольным камнем любого плана восстановления . После сеанса сядьте и запишите ответы на следующие вопросы:
- Какие чувства вы испытывали перед тем, как увеличить ставки?
- Вы испытывали стресс, скуку или злость?
- Вы употребляли алкоголь до или во время азартных игр?
- Способствовало ли ощущение почти одержанной победы возникновению веры в то, что крупная победа не за горами?
Цель этого этапа — выявление закономерностей . Как только триггеры становятся предсказуемыми, ими становится легче управлять.
Шаг 3: Минимизируйте свои финансовые риски
Неограниченный доступ к вашим средствам — это самый простой способ подпитывать склонность к отыгрышу проигрышей . Цель этого шага — создать внешние препятствия, которые смогут уравновесить ваши эмоции. Установите жесткие лимиты внутри и вне онлайн-казино и сайтов ставок на спорт :
- Воспользуйтесь встроенными в казино дневными и еженедельными лимитами на пополнение счета.
- Не используйте кредитные карты для азартных игр.
- Разделите средства, предназначенные для азартных игр, и средства, предназначенные для покрытия текущих расходов.
- Никогда не играйте в азартные игры на заемные деньги.
Цель состоит в том, чтобы улучшить управление своими финансами и снизить склонность к импульсивным действиям в моменты сильных эмоциональных всплесков.
Шаг 4: Преодоление желания делать ставки
Попытки «сопротивляться» желанию гнаться за неудачами, не заменяя это поведение чем-то другим, часто приводят к рецидиву. Мозг нуждается в облегчении дискомфорта, и вам нужно найти альтернативный выход. Составьте заранее спланированный список действий на случай возникновения такого желания:
- Займитесь физическими упражнениями в течение 15 минут, например, прогуляйтесь или сделайте отжимания.
- Примите короткий душ
- Позвоните другу и обсудите планы или хобби.
- Займитесь делом, требующим концентрации внимания, например, чтением или приготовлением пищи.
Цель состоит в том, чтобы контролировать своё разочарование. Когда тело успокоится, желание делать ставки утихнет . Обычно требуется около 30 минут, чтобы начать мыслить ясно.
Шаг 5: обратитесь за профессиональной поддержкой
Если вам трудно контролировать ситуацию, профессиональная поддержка может значительно улучшить ваши результаты . Обратитесь в местный центр поддержки за консультациями по вопросам зависимости. К числу конфиденциальных служб поддержки относятся:
- GamCareБесплатная горячая линия, терапия и поддержка в онлайн-чате.
- Гэмблеры AnonymousВзаимодействия между коллегами, основанные на принципе общей ответственности.
- Национальный совет по проблемным азартным играмКруглосуточная горячая линия и направление к специалистам.
- Помощь при азартных играх: Некоммерческий проект, который помогает понять проблему игровой зависимости и предоставляет доступ к многочисленным местным линиям помощи.
Профессиональная терапия имеет хорошую репутацию в лечении игровой зависимости и связанных с ней поведенческих моделей. Не бойтесь, что вас назовут игроманом; цель состоит в том, чтобы получить помощь до того, как ущерб усугубится.
Заключение
Вы можете думать, что вас не поддаётся импульсу отыгрывать убытки, но вы должны понимать, что, как психологическая реакция на дискомфорт , вы тоже можете попасть в эту ловушку. Лучший способ противостоять желанию быстро вернуть деньги — понять научные основы этого поведения.
Самая мощная защита — это осознание. Как только вы поймете, что стремление «вернуть себе контроль» — это предсказуемая неврологическая реакция, а не рациональная стратегия, вы сможете остановить этот цикл до того, как он обострится.
Если вы научитесь распознавать тревожные сигналы на ранней стадии и предпримете соответствующие шаги , вы сможете восстановить контроль над своими финансами и принимаемыми решениями. Ознакомьтесь с нашим планом восстановления и защитите свои финансы и психическое здоровье.
Часто задаваемые вопросы (FAQ)
Что значит гоняться за убытками?
Погоня за потерями — это общий термин, который мы используем для обозначения действия, когда мы делаем все больше и больше ставок в надежде вырваться из полосы неудач и вернуть потерянные средства. Многие пытаются вернуть свои потери, делая более крупные ставки в надежде получить один значительный выигрыш.
Что такое теория погони за убытками?
Теория погони за потерями — это то, что психологи называют поведением погони за потерями при азартных играх или ставках. Она подразумевает решения о чрезмерных мерах и борьбу с противоречивыми эмоциями, а также дисбаланс и импульсивное принятие решений.
Является ли погоня за проигрышами предвестником игровой зависимости?
В большинстве случаев более частая погоня за проигрышами в азартных играх может привести к игровой зависимости.
Как перестать гоняться за проигрышами при ставках онлайн?
При игре в онлайн -слоты или покер вы можете перестать отыгрывать проигрыши, установив лимиты бюджета и потерь, временной лимит, делая регулярные перерывы и отслеживая все предыдущие ставки, выигрыши и проигрыши.
Как перестать думать о проигранных деньгах во время игры онлайн?
Играя онлайн, вам следует установить соответствующий банкролл и стараться придерживаться его как можно точнее.
Каковы некоторые предупреждающие признаки игровой зависимости?
Погоня за потерями, незнание того, как остановиться, стремление к более значительным рискам, пренебрежение обязанностями, избегание повседневных дел, уход от социальной жизни и тому подобные признаки являются предупреждающими знаками игровой зависимости.
