Quick Navigation
Hindi maiiwasan ang pagkalugi ng pera kapag nagsusugal. Gayunpaman, ang nag-iiba sa kaswal na pagsusugal mula sa mapanganib na pag-uugali ay kung paano ka tumutugon sa mga pagkatalo na iyon . Ang mga manlalaro ay may posibilidad na mag-panic kapag sila ay natatalo nang sunod-sunod at nagsisimulang habulin ang mga pagkatalo sa pamamagitan ng pagtaas ng mga taya upang mabawi ang perang kanilang natalo, ngunit bihira nilang makuha ang ninanais na epekto.
Sa halip, pinapataas nito ang emosyonal na paggawa ng desisyon at panganib sa pananalapi. Habang sinusubukan mong "mabawi ito," mas lumalalim ang siklo. Sa gabay na ito, isasaalang-alang namin kung ano talaga ang ibig sabihin ng paghabol sa mga pagkatalo, kung bakit nahihirapan ang utak sa mga pagkatalo, at ang mga babalang senyales na dapat bantayan . Higit sa lahat, nag-aalok kami ng praktikal na sunud-sunod na plano sa pagbangon na magagamit mo agad.
- Ang paghabol sa mga pagkatalo ay nangangahulugan ng pagpapataas ng mga taya pagkatapos ng pagkatalo sa pagtatangkang mabawi ang mga pagkatalo.
- Ang paghabol sa mga pagkatalo ay hindi isang praktikal na diskarte sa online na paglalaro dahil madalas itong humahantong sa mas maraming pagkatalo.
- Ang pagkapanalo ay humahantong sa isang dopamine rush, at ang pagkatalo ay humahantong sa isang pagbagsak ng dopamine at pakiramdam ng pisikal na sakit, depresyon, at mababang enerhiya.
- Ang maagang paghinto sa pag-uugaling ito ay ang pinakamabisang paraan upang maiwasan ang malaking pagkalugi sa pananalapi.
Ano ang Paghabol sa Pagkalugi at Bakit Hinahabol ng mga Tao ang Pagkatalo?
Ang paghabol sa mga pagkatalo ay nangangahulugan na ang manlalaro ay patuloy na tataya nang higit pa sa pag-asang mabawi ang kanilang mga pagkatalo. Kadalasan itong nauugnay sa pagkumbinsi ng mga manlalaro sa kanilang sarili na sila ay nasa bingit ng isang malaking panalo. May katuturan ito sa kanilang isipan, dahil tiwala silang mananalo sila nang malaki at mababawi ang kanilang nawalang pondo.
Halimbawa, pagkatapos matalo ng $100 sa paglalaro ng slots, maaaring triplehin ng isang manlalaro ang laki ng kanilang taya sa pagtatangkang mabilis na mabawi ang kanilang mga nakaraang pagkatalo. Sa loob ng wala pang isang oras, ang unang $100 na pagkatalo ay maaaring lumaki sa $300 o higit pa. Ang desisyon na itaas ang taya pagkatapos ng mga pagkatalo ay hindi batay sa matematika, sa halip ay hinihimok ito ng emosyon.
Kadalasan, ito ay dahil sa kawalan ng paniniwala na ang isang tao ay dumanas ng napakalaking pagkalugi sa pananalapi , kaya naman sinusubukan nilang ipaliwanag ito at isipin na hindi na nila kayang patuloy na matalo muli. Ang isa pang dahilan kung bakit maaaring habulin ng isang tao ang kanilang mga pagkalugi ay dahil sila ay labis na emosyonal, mapusok, o nasa ilalim ng impluwensya ng alkohol o droga.
Klinikal na Klasipikasyon ng Sakit sa Pagsusugal
Ang paghabol sa mga pagkatalo ay hindi lamang isang tendensiya sa pag-uugali, pormal din itong inuuri sa mga diagnostic ng saykayatriko. Inuuri ng Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) ang Gambling Disorder bilang isang adiksyon sa pag-uugali. Isa sa mga pangunahing pamantayan sa pagsusuri nito ay ang "madalas na bumabalik sa ibang araw upang makaganti", karaniwang kilala bilang paghabol sa mga pagkatalo.
Para masuri sa ilalim ng pamantayan ng DSM-5, dapat matugunan ng isang manlalaro ang kahit 4 sa 9 na tagapagpahiwatig ng pag-uugali sa loob ng 12 buwan. Kabilang sa mga pamantayang ito ang pagiging abala sa pagsusugal, pagpapalaki ng laki ng taya, mga hindi matagumpay na pagtatangka na bawasan ang pusta, pagsisinungaling tungkol sa aktibidad sa pagsusugal, at paghahabol sa mga pagkatalo.
Bukod pa rito, kinikilala ng World Health Organization ang gambling disorder bilang isang behavioral addiction sa International Classification of Diseases (ICD-11). Inilalagay ng klasipikasyong ito ang gambling disorder sa parehong diagnostic category gaya ng substance-related addictive disorders, na nagpapakita ng neurological at psychological na kalubhaan nito.
Ang pagsasama ng paghabol sa mga pagkalugi sa parehong pangunahing sistema ng pagsusuri ay nagpapatunay na ang pag-uugaling ito ay hindi lamang mahinang pagpapasya sa pananalapi, ito ay isang klinikal na kinikilalang sintomas na nauugnay sa mga nakakahumaling na gawi.
Sikolohiya ng Paghabol sa Pagkalugi
Ang paghabol sa mga pagkalugi ay higit pa sa isang parirala; ito ay isang sikolohikal na padron na pinag-aralan sa loob ng mga dekada ng mga siyentipiko sa pag-uugali, mga neuroscientist, at mga klinikal na sikologo. Sa ibaba, inilalahad namin ang ilan sa mga pangunahing mekanismo na nauugnay sa pag-uugaling ito , na bawat isa ay sinusuportahan ng ebidensyang siyentipiko.
Alexithymia at Paghabol sa mga Pagkatalo
Ang Alexithymia ay isang katangian ng personalidad na kinabibilangan ng kahirapan sa pagtukoy at pagproseso ng mga emosyon . Ang katangiang ito ay direktang nauugnay sa pagtaas ng pag-uugali ng paghabol sa pagkatalo sa mga gawain sa pagsusugal.
Isang eksperimental na pag-aaral gamit ang Cambridge Gambling Task na isinagawa ng School of Psychology sa University of Nottingham sa United Kingdom ang natuklasan na ang mga kalahok na nakakuha ng mataas na iskor sa Toronto Alexithymia Scale (TAS-20) ay mas malamang na pataasin ang kanilang mga taya pagkatapos ng pagkatalo kaysa sa mga kalahok na mababa ang alexithymia.
Ipinahihiwatig ng pattern na ito na ang kahirapan sa pagkontrol ng emosyonal na kakulangan sa ginhawa ay nagpapahirap sa pag-alis ng atensyon pagkatapos ng isang pagkatalo. Sa madaling salita, kapag ang isang tao ay nahihirapang iproseso ang pagkabigo , maaari silang kumilos nang padalus-dalos sa halip na magpahinga at muling suriin ang kanilang sitwasyon.
Para maging mas espesipiko, ang mga kalahok na mataas ang ranggo para sa alexithymia ay nagpataas ng mga taya pagkatapos matalo, na naaayon sa paghabol.
Ipinapakita ng mga natuklasang ito na ang paghabol sa mga pagkatalo ay hindi basta-basta, ngunit maaaring maiugnay sa mga indibidwal na pagkakaiba sa pagproseso ng emosyon na nakakaapekto sa paggawa ng desisyon sa ilalim ng stress.
Fallacy ng Gambler
Pinatitibay ng kamalian ng sugarol ang paniniwala na ang mga nakaraang random na resulta ay maaaring makaapekto sa mga susunod na resulta . Ito ay isang mahusay na dokumentadong cognitive bias. Paulit-ulit na naobserbahan ng mga mananaliksik na ang mga tao ay gumagawa ng mas mapanganib na mga desisyon pagkatapos ng mga pagkatalo, kahit na sa mga kontroladong gawain kung saan ang mga kaganapan ay magkakahiwalay.
Halimbawa, isang pag-aaral sa neuroimaging noong 2014 gamit ang fMRI na inilathala sa siyentipikong journal na Human Brain Mapping ang nakatuklas ng pagtaas ng pag-uugaling naghahanap ng panganib kasunod ng pagsusugal at nagpakita ng mga pattern ng aktibidad na kahawig ng kamalian ng sugarol. Sa kabila ng pagiging istatistikal na independiyente ang mga probabilidad ng kinalabasan, ang mga kalahok ay nagpakita ng mga pattern ng aktibidad na neural na nauugnay sa baluktot na persepsyon ng probabilidad at maling pag-uugnay ng kahulugan sa mga random na pagkakasunud-sunod.
Ang paghabol sa mga pagkatalo ay kadalasang kinabibilangan ng mga hindi makatwirang inaasahan, tulad ng "Dapat akong manalo" na hindi man lang lohikal. Kinukumpirma ng cognitive neuroscience na ang mga bias na ito ay nakaugat sa kung paano pinoproseso ng utak ang kawalan ng katiyakan.
Lubog na Pagkakamali sa Gastos
Ang sunk cost fallacy ay naglalarawan sa tendensiyang magpatuloy sa pamumuhunan sa isang proyekto o, sa ating kaso, sa mga sesyon ng pagsusugal, kapag ang mga mapagkukunan ay naibigay na, at ang ninanais na epekto ay hindi pa natutupad. Ang nagtutulak na puwersa rito ay ang pag-asa na ang mga bagay-bagay ay maaaring bumaliktad sa pamamagitan ng isa pang pamumuhunan, kapag ang paggawa nito ay hindi na makatwiran.
Sa mga pasyenteng may sakit sa pagsusugal, isang pag-aaral sa pananaliksik ng fMRI tungkol sa paggawa ng desisyon sa ilalim ng mga sunk cost sa sakit sa pagsusugal na inilathala sa European Neuropsychopharmacology journal noong 2018, ay nagpapahiwatig na ang neural decision-making sa ilalim ng mga sunk cost ay nabago kumpara sa mga control subject. Ipinahihiwatig nito na ang pagpapahalaga ng utak at mga sistema ng pagpaplano sa hinaharap ay maaaring makompromiso sa mga taong madaling matalo sa pagsusugal.
Ang pananaw mula sa isang pag-aaral na iyon ay ang mga pathological gambler ay nagpakita ng mga pagkakaiba sa mga rehiyon ng utak na nauugnay sa pagsubaybay at pagpaplano ng tunggalian sa panahon ng mga desisyon na kinasasangkutan ng mga sunk cost. Sinusuportahan nito ang ideya na ang paghabol sa pagkalugi ay hindi lamang tungkol sa emosyon; ito ay nakatali sa binagong mga mekanismo ng cognitive control.
Dopamine Rush
Pinapagana ng pagsusugal ang mga pathway ng gantimpala sa utak na kinasasangkutan ng paglabas ng dopamine, isang neurotransmitter na mahalaga sa motibasyon at reinforcement learning. Mahalaga, ang mga muntik nang hindi makuha ang jackpot ay naipakita na nagpapasigla sa mga katulad na neural circuit tungo sa mga aktwal na panalo. Ang neurological response na ito ay maaaring magpalakas ng patuloy na paglalaro, kahit na ang resulta ay obhetibong negatibo.
Dahil ang dopamine rush ay lubos na matindi , ang ilang mga manlalaro ay magpapatuloy sa paglalaro hanggang sa kanilang sunod-sunod na panalo upang makaranas sila ng isang euphoria. Nagiging sanhi rin ito ng mga manlalaro na maglaro at tumaya nang higit pa, hindi isinasaalang-alang ang kanilang mga nakaraang pagkatalo.
Pagkawala ng Pagkalugi
Kinikilala ng behavioral economics ang loss aversion, na siyang tendensiya na ang mga pagkalugi ay maging mas mabigat kaysa sa katumbas na mga natamo , bilang pangunahing dahilan ng mga pagkiling sa desisyon. Aminin natin, lahat tayo ay ayaw ng pagkatalo at maaaring makaramdam pa nga ng matinding sakit kapag tayo ay natatalo.
Ang pormal na balangkas para sa epektong ito ay binuo nina Daniel Kahneman at Amos Tversky sa kanilang Prospect Theory, na nagmumungkahi na ang mga pagkalugi ay lumilikha ng mas malaking sikolohikal na bigat, at ang mga pagkalugi sa expiration ng mga tao ay humigit-kumulang doble ang lakas kaysa sa mga katumbas na natamo.
Karamihan sa mga empirikal na pananaliksik sa pag-uugali sa pagsusugal ay nagpapakita na ang mga taong may problema sa pagsusugal ay nagpapakita ng mga hindi regular na pattern ng pag-ayaw sa pagkalugi. Ang mga may mas malakas na emosyonal na tugon sa mga pagkalugi ay maaaring magpakita ng pag-uugaling naghahanap ng panganib kapag sinusubukang iwasan ang mga resulta ng pagkalugi, isang pattern na malapit na nauugnay sa paghabol sa mga pagkalugi. Ito ay akma sa kung bakit maraming sugarol ang tumataas ng taya pagkatapos ng mga pagkalugi; sinusubukan nilang mabawi ang sikolohikal na sakit ng pagkalugi sa halip na gumawa ng isang makatwirang desisyon.
Paano Itigil ang Paghabol sa mga Pagkatalo: Isang Hakbang-hakbang na Plano ng Pagbangon
Maaaring ituring mo ang paghabol sa mga pagkalugi bilang isang masamang ugali lamang, ngunit gaya ng ipinahihiwatig ng datos ng pananaliksik na aming inilahad sa itaas, ito ay isang nahuhulaang sikolohikal na tugon sa pinansyal at emosyonal na paghihirap.
Sa unang tingin, ang pagnanais na mabawi ang mga pagkalugi ay maaaring mukhang lohikal, ngunit kadalasan ay humahantong ito sa mas maraming pagkalugi. Kaya naman mainam na magkaroon ng plano sa pagbangon upang maputol ang siklo at makabuo ng pangmatagalang kontrol.
Hakbang 1: Basagin ang Momentum
Ang unang hakbang at ang pinakamahalaga ay ang paghinto sa emosyonal na siklo sa likod ng paghabol sa mga pagkatalo. Ang penomenong ito ay nagpapakain sa pagkaapurahan, at hindi mo maaaring hayaang mapangibabawan nito ang makatuwirang pag-iisip sa pamamagitan ng pagpapahaba ng pagkilos.
Kapag nakakita ka ng mga senyales tulad ng pagtataas ng iyong taya, pagdeposito ng karagdagang pera, at pagkahumaling sa pressure na "mabawi ito," itigil mo agad ang pagsusugal. Kabilang sa ilang praktikal na tip ang:
- Mag-log out sa lahat ng iyong mga account sa pagsusugal.
- Alisin ang mga naka-save na paraan ng pagbabayad mula sa mga kahera.
- Mga kakaibang casino app sa iyong smartphone.
- Maglaan ng hindi bababa sa 24 na oras na paghinto.
Ang layunin ng hakbang na ito ay hindi para tuluyang tumigil sa pagsusugal, kundi para maiwasan ang panandaliang paglala ng emosyon na mauwi sa malaking pinsalang pinansyal. Ang paghinto sandali ay makakatulong sa iyo na maibalik ang kalinawan ng isip at makatipid sa iyong natitirang pera.
Hakbang 2: Tukuyin ang mga Emosyonal na Trigger
Gaya ng nabanggit na, ang salpok na habulin ang mga pagkatalo ay hinihimok ng mga emosyon. Kaya naman ang pagkilala sa sarili ay isang mahalagang bahagi ng anumang plano sa pagbangon . Pagkatapos ng isang sesyon, maupo at isulat ang mga sagot sa mga tanong na ito:
- Ano ang naramdaman mo bago mo dagdagan ang iyong mga taya?
- Na-stress ka ba, nainip, o nagalit?
- Uminom ka ba ng alak bago o habang nagsusugal?
- Ang muntik na pagkapanalo ba ay nagpasigla sa paniniwalang may malaking panalo na nalalapit?
Ang layunin ng hakbang na ito ay upang matukoy ang mga padron . Kapag ang mga nagti-trigger ay nahulaan na, maaari na itong mapangasiwaan.
Hakbang 3: Bawasan ang Iyong Pagkakalantad sa Pananalapi
Ang pagkakaroon ng walang limitasyong pag-access sa iyong mga pondo ang pinakamadaling paraan upang pasiglahin ang tendensiyang habulin ang mga pagkalugi . Ang layunin ng hakbang na ito ay lumikha ng mga panlabas na hadlang na maaaring magbalanse sa iyong mga emosyon. Magtakda ng mga mahigpit na limitasyon sa loob at labas ng mga online casino at mga site ng pagtaya sa sports :
- Gamitin ang built-in na pang-araw-araw at lingguhang limitasyon sa deposito ng casino.
- Huwag gumamit ng credit card para sa pagsusugal.
- Ihiwalay ang mga pondo sa pagsusugal mula sa mga gastusin sa pamumuhay.
- Huwag na huwag kang magsugal gamit ang hiniram na pera.
Ang layunin ay upang mapabuti ang pamamahala ng iyong bangko at mabawasan ang iyong kakayahang pinansyal na kumilos nang padalus-dalos sa panahon ng matinding emosyon.
Hakbang 4: Palitan ang Hilig na Tumaya
Ang pagsisikap na "labanan" ang pagnanais na habulin ang mga pagkatalo nang hindi pinapalitan ang pag-uugali ng ibang bagay ay kadalasang humahantong sa pagbabalik sa dati. Ninanais ng utak ang ginhawa mula sa discomfort, at kailangan mong maghanap ng alternatibong paraan. Gumawa ng isang paunang planong listahan ng mga tugon para sa oras na lumitaw ang pagnanais:
- Magsagawa ng 15 minutong pisikal na ehersisyo, tulad ng paglalakad o push-ups
- Maligo sandali
- Tumawag sa isang kaibigan at pag-usapan ang mga plano o isang libangan
- Makisali sa isang gawaing nangangailangan ng pokus, tulad ng pagbabasa o pagluluto
Ang layunin ay kontrolin ang iyong pagkadismaya. Kapag kumalma na ang katawan, humuhupa ang pagnanais na tumaya . Karaniwan, inaabot ng humigit-kumulang 30 minuto para makapag-isip nang malinaw.
Hakbang 5: Humingi ng Propesyonal na Suporta
Kung nahihirapan kang manatiling kontrolado ang iyong sarili, ang propesyonal na suporta ay maaaring makabuluhang mapabuti ang iyong mga kinalabasan . Tingnan ang iyong lokal na support center para sa pagpapayo sa adiksyon. Kabilang sa ilang kumpidensyal na serbisyo ng suporta ang:
- GamCareLibreng helpline, therapy, at suporta sa live chat.
- gamblers AnonymousMga pagpupulong ng mga kasamahan batay sa ibinahaging pananagutan.
- Pambansang Konseho sa Pagsusugal sa Suliranin24/7 na helpline at mga referral para sa paggamot.
- Tulong sa Pagsusugal: Proyektong hindi pangkalakal na nagbibigay ng pag-unawa sa problema sa pagsusugal at access sa maraming lokal na helpline.
Ang propesyonal na therapy ay may magandang rekord sa pagtulong sa adiksyon sa pagsusugal at paggamot sa mga gawi na may kaugnayan sa pagsusugal. Huwag matakot na tawagin mo ang iyong sarili bilang isang adik sa pagsusugal; ang layunin ay humingi ng tulong bago lumala ang pinsala.
Konklusyon
Maaaring iniisip mong hindi ka na apektado ng salpok na habulin ang mga pagkalugi, ngunit kailangan mong mapagtanto na, bilang isang sikolohikal na reaksyon sa kakulangan sa ginhawa , maaari ka ring mahulog sa bitag na ito. Ang pinakamahusay na paraan upang labanan ang pagnanais na mabilis na mabawi ang pera ay ang pag-unawa sa agham sa likod ng pag-uugaling ito.
Ang pinakamalakas na depensa ay ang kamalayan. Kapag naunawaan mo na ang pagnanais na "mabawi ito" ay isang nahuhulaang tugon sa neurolohiya, at hindi isang makatwirang estratehiya, maaari mo nang ihinto ang siklo bago pa ito lumala.
Kapag natukoy mo nang maaga ang mga babala at naisagawa ang mga naaangkop na hakbang , maaari mo nang mabawi ang kontrol sa iyong pera at mga desisyon. Kumonsulta sa aming plano sa pagbangon at protektahan ang iyong pananalapi at kalusugan ng isip.
Mga Madalas Itanong
Ano ang Kahulugan ng Paghabol sa mga Pagkalugi?
Ang paghabol sa mga pagkatalo ay isang karaniwang terminong ginagamit namin upang tukuyin ang pagkilos ng paglalagay ng parami nang paraming taya sa pag-asang makawala sa sunod-sunod na pagkatalo at mabawi ang mga nawalang pondo. Marami ang sumusubok na bawiin ang kanilang mga pagkatalo sa pamamagitan ng paglalagay ng mas malalaking taya sa pag-asang makakuha ng isang makabuluhang panalo.
Ano ang Loss Chase Theory?
Ang loss chase theory ay ang tinutukoy ng mga psychologist bilang pag-uugali ng paghabol sa mga pagkatalo kapag nagsusugal o tumataya. Ito ay nagsasangkot ng mga desisyon para sa labis na mga hakbang at pakikipaglaban sa magkasalungat na emosyon, ngunit din ang kawalan ng timbang at pabigla-bigla sa paggawa ng desisyon.
Ang Paghabol ba sa Pagkalugi ay Precursor sa Pagkagumon sa Pagsusugal?
Sa karamihan ng mga kaso, ang mas madalas na paghabol sa mga pagkatalo kapag ang pagsusugal ay maaaring humantong sa pagkagumon sa pagsusugal.
Paano Itigil ang Paghabol sa Pagkalugi kapag Tumaya Online?
Kapag tumaya ka online sa mga slot o poker , maaari mong ihinto ang paghabol sa mga pagkatalo sa pamamagitan ng pagtatakda ng badyet at mga limitasyon sa pagkatalo, pagtatakda ng limitasyon sa oras, regular na pagpapahinga, at pagsubaybay sa lahat ng nakaraang taya, panalo, at pagkatalo.
Paano Itigil ang Pag-iisip Tungkol sa Nawalang Pera Kapag Naglalaro Online?
Kapag naglalaro ka online, dapat kang magtakda ng naaangkop na bankroll at subukang manatili dito nang mas malapit hangga't maaari.
Ano ang Ilang Babala na Palatandaan ng Pagkagumon sa Pagsusugal?
Ang paghabol sa mga pagkalugi, hindi alam kung paano huminto, paghahanap ng mas malaking panganib, pagpapabaya sa mga responsibilidad, pag-iwas sa mga pang-araw-araw na gawain, pag-alis sa buhay panlipunan, at mga katulad na palatandaan ay mga babala para sa pagkagumon sa pagsusugal.
